- ٢١ تشرين ثاني/نوفمبر ٢٠٢٤ | ١٩ جمادى الأولى ١٤٤٦ هـ
للتعرف على حجم الثقة التي تمتلكها دعونا نجري هذا الاختبار.
- تعليمات الاختبار: اقرأ مفردات الاختبار بشكل جيِّد ثمّ أجب عن الأسئلة بـ(دائماً – أحياناً – أبداً) كما تجده مناسباً لك، وضع (3) درجات لكل سؤال تجيب عليه بـ(دائماً) ودرجتين (2) لكل سؤال تجيب عليه بـ(أحياناً) ودرجة واحدة لكل سؤال تجيب عليه بـ(أبداً). 1- أميل إلى الاتزان في سلوكي. 2- أحاول تحديد أهدافي. 3- أُنسق وأُنظم أعمالي. 4- لي القدرة على مقاومة المشاكل التي تعترضني. 5- لي القدرة على التغلب على المواقف الصعبة التي أتعرض لها. 6- أحاول أن أستفيد من خبرات الغير. 7- أُنظم الخبرات الجديدة وأُشكلها وأجعلها تنسجم مع مفهومي عن ذاتي. 8- لي القدرة على المحافظة على ثبات وتماسك مفهوم الذات لديّ. 9- يعتمد إدراكي لنفسي على المنطق. 10- لي القدرة على تقييم نفسي. 11- أحمل معتقدات إيجابية حول نفسي. 12- لي محاولات دائبة لرفع شأني. 13- لديَّ مهارة الدفاع عن الذات. 14- لي القدرة على التوافق مع البيئة الاجتماعية التي أعيش فيها. 15- لديَّ مهارة التنسيق مع البيئة التي أتعامل معها بحيث أجعلها تتفق مع مطالب المجتمع. 16- لا أتخوف من مجابهة المواقف الاجتماعية أياً كان نوعها. 17- أندفع إلى الانضمام إلى الجماعات من مختلف الأعمار والأجناس. 18- أسعى إلى تطوير ثقتي بنفسي. 19- لا أشكو من مظاهر تتعلق بنموّي الجسمي والاجتماعي. 20- أشعر بالأمن والاطمئنان. 21- لا أشكو من نقص في إشباع حاجاتي البايولوجية والنفسية. 22- لديّ القدرة على ضبط انفعالاتي. 23- لا أخاف من المجهول. 24- يمكنني أن أتخلص من التوتر والقلق بطرق وأساليب منطقية. 25- لي القدرة على اكتساب الخبرات المتنوعة والمختلفة والاستفادة منها. 26- أحمل اتجاهات إيجابية نحو البيئة الاجتماعية التي أتعامل معها. 27- لا أتردد في التعبير عما يدور في خلدي. 28- أمارس نشاطي الحركي والفكري بشكل مستقل. 29- لي القدرة على توضيح أفكاري للآخرين. 30- أتقبل الانتقاد بصدر رحب. 31- أعترف بخطئي بثقة عالية وبدون تطرف. 32- لا أدع الغرور يسيطر عليَّ. 33- لا يخدعني تملق الآخرين لي. 34- لي القدرة على قيادة الآخرين. 35- أتحمّل المسؤولية بالرغم من صعوبتها. 36- أتميز بالاستقلالية. 37- أكره الاتكالية. 38- لي القدرة الفائقة على تطوير قابلياتي ومهاراتي. 39- أضع أمامي طموحات منطقية وأسعى لتطبيقها. 40- لا أتردد في اتخاذ القرار ولا أتراجع عنه. 41- لا أُبالغ في حب الظهور أمام الآخرين. 42- جلب الانتباه لديّ قليل. 43- عامل الغيرة لديَّ ضعيف. 44- أنا قليل الشكوى. 45- لي القدرة على إلقاء التكلم والتحدث أمام الآخرين. 46- لا أتلعثم عند الكلام. 47- لي القدرة على إتمام الأعمال التي أبدأ بها. 48- يمكن الاعتماد عليَّ في المواقف الصعبة. 49- أمشي رافعاً رأسي وجسمي إلى الأعلى. 50- صريح وصادق في أقوالي وأفعالي. 51- أواجه المصائب بشجاعة ولا أنهار أمامها. إذا كان مجموع الدرجات التي حصلت عليها من 127-153 فهذا يعني أن ثقتك بنفسك عالية، وإذا حصلت من 102-125 فهذا يعني أن ثقتك بنفسك لا بأس بها، وإذا حصلت على 51-75 فأنت تحتاج إلى العمل الجدي لتقوية ثقتك بنفسك وذلك بالطرق العلمية المختلفة. المصدر: كتاب إستمتع بحياتك وعش سعيداًمقالات ذات صلة
ارسال التعليق