- ٦ تموز/يوليو ٢٠٢٤ | ٣٠ ذو الحجة ١٤٤٥ هـ
قدمت مجلة (إيتينغ ويل) الأجنبية، نصائح حول كيفية تناول الهمبرغر بطريقة صحية، بعيداً عن الشحوم والدهون التي تحتوي عليها عادة، وإليكم أهم ما جاء في تلك النصائح:
- بالنسبة للخبز، عليك أن تستبدل الخبز العادي بخبز أسمر، لا يحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات من السكر.
- إستبدل قطعة اللحم الكبيرة بقطعة لحم أصغر حجماً، مشوية وخالية من الدسم كلياً.
- بدلاً من أضافة صلصة الكاتشاب والخردل والمايونيز، يمكنك أستبدلها بصلصة الأفوكادو.
- استغني عن قطعة الجبن المعتادة التي تتناولها عادة مع الهمبرغر.
- أدخل الألياف في إعداد الهمبرغر، كالخس والبصل والطماطم والجرجير الإيطالي وغيرها من الخضراوات.
مقالات ذات صلة
ارسال التعليق