يعد النسيان أو عدم التركيز من المشكلات التي يتعرض لها الإنسان يومياً في حياته العملية عامة، والطالب في حياته المدرسية خاصة، والنسيان ضمن حد معيّن يبقى في إطاره الطبيعي، أما إذا تعداه فعندئذٍ يصبح مشكلة وإذا زاد على حدِّه كثيراً يصبح حالة مرضية تستدعي المعالجة.
تحقيق النجاحات وإنجاز الأعمال يبدأ من أول دقيقة في يومك. ما ستفعله خلال الصباح سينعكس على إنجاز مهامك لاحقاً.
كأي عضلة في الجسم، تحتاج عضلات العيون إلى صيانة وتقوية لتعمل على نحو جيد. وذلك عبر ممارسة التمرينات، التي تشكل نوعاً من العلاج الطبيعي، والتي لا تراها غلوريا جين سوى عادات العيون الطبيعية.
يشغل الشوكولا مقاماً رفيعاً بين المأكولات التي يعشقها الناس في كلّ أنحاء العالم. عندما نحب الشوكولا نتشوق إلى التلذذ بطعمه يومياً. كما أن عيوبه ليست كثيرة!
نشرت مجلة (أوكسي فريش) مقالاً حول الغذاء تحت عنوان (6نصائح لغذاء سليم وجسم صحي)، جاءت فيه مجموعة من النصائح الغذائية التي تساعد الإنسان على الوصول إلى جسم سليم وحياة صحية بعيداً عن أي نقص أو خلل في الفيتامينات وغيرها من المغذيات التي يحتاج إليها الجسم وإليكم النصائح:
من الملاحظ في المجتمعات العصرية أن معدل وزن الفرد زائد عن حده الطبيعي، وتنتشر آفة السمنة بكثرة بين الأطفال والراشدين على حد سواء. وهذا دليل خلل في فهم الوزن المثالي، خصوصاً أن غالبية الناس يتجاوزون المعدل الطبيعي لوزنهم. إلى هذا الحد أو ذلك، من المعروف جيداً ان الناس الأنحف هم الأطول عمراً.
قدمت مجلة (إيتينغ ويل) الأجنبية، نصائح حول كيفية تناول الهمبرغر بطريقة صحية، بعيداً عن الشحوم والدهون التي تحتوي عليها عادة، وإليكم أهم ما جاء في تلك النصائح:
بشكل عام تلعب الفيتامينات والمعادن التي يتناولها الشخص من خلال الوجبات الغذائية اليومية السليمة دوراً أساسياً وفعالاً ومهماً، لتحقيق التوازن الصحي البدني والنفسي للجسم وبالتالي لمقاومة الأمراض.
الشمندر من الأطعمة الغنية بالنترات التي تُوسِّع الأوعية الدموية، وتُساعِد في خفض ضغط الدم، كما أنّه يُعزِّز الصحة عموماً، لغناه بالمعادن والفيتامينات، مثل الحديد وفيتامين سي، وهو مليء بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع وخسارة الوزن.
على الرغم من التحذيرات المستمرة من مخاطر الوجبات السريعة، ومن أنّها تؤدي إلى سوء التغذية، ورغم وجود عديد من الدراسات تؤكد ارتباط سوء التغذية بمشكلات القلب وارتفاع ضغط الدم ومجموعة كبيرة من الأمراض الصحية الأخرى...
يزداد شعورنا بالتعب والإرهاق بعد الظُهر غالباً، وفي تلك الحالة يُفضِّل بعض الناس أخذ قيلولة، إمّا تُعِيد نشاطهم، أو تُوقِظهم مُترنّحين بعض الشيء، بينما يميل غيرهم إلى احتساء فنجان من القهوة، يُعزِّز نشاطهم، لكن قد لا يدوم أثره طويلاً ويعود التعب مضاعفاً، فكيف تختار بينهما لاستعادة نشاطك؟ وماذا عن الخيار الثالث قيلولة القهوة أو الكافيين؟
تضافرت التقنيات الحديثة والذكاء الاصطناعي في تكوين طفرات ونقلات طبية نوعية مُنتظَرة في 2024، وأبرز هذه الطفرات ما يلي:
كم هو رائع أن تحتسي فنجانك المفضل من القهوة كلّ يوم! القهوة ليست فقط مُنشِّطة للذهن والجسم، بل قد تحمي من الإصابة بمرض السكري بنسبة 25% وكذلك أمراض القلب، وربَّما يتحسِّن الأداء الرياضي مع الانتظام في شُربها، لكن الإفراط في كمية القهوة التي تحتسيها كلّ يوم قد يُصِيبك بالقلق والأرق، فما الذي يحدث للجسم عند شُرب القهوة كلّ يوم تفصيلاً؟
لا يعرف الباحثون بعد أقصى مدة يمكن أن يظل خلالها الإنسان مستيقظاً دون نوم، لكن أطول تسجيلٍ للاستيقاظ دون نوم بلغ 264 ساعة متواصلة، أو ما يزيد قليلاً عن 11 يوماً متتالياً.
الطفل من عمر 3 سنوات فما فوق، يميل لتعلم الاستقلالية، واكتشاف الطرق التي تتم بها الأمور الحياتية، حيث تشاهده الأم وهو يجرب أكثر من مرة، وهنا على الآباء تشجيعه والحرص على تعليمه الخطوات الأساسية لتربية شخصيته المستقلة، ما يشكل مصدر سعادة للطفل وليس عبئاً عليه.