• ١٨ آب/أغسطس ٢٠٢٢ | ٢٠ محرم ١٤٤٤ هـ
البلاغ
  • 2022-08-13 62

    كم كوباً من القهوة يمكن أن تشربه في اليوم؟

    كشفت دورية صادرة عن هيئة سلامة الغذاء أن الاستهلاك المعتدل والآمن من القهوة يتراوح عادة من 3 إلى 5 فناجين يومياً في حال تناولها ضمن نظام غذائي متوازن وصحي.

    2022-08-06 154

    أطعمة تساعد على تحسين تركيزك

    تؤثر الأطعمة التي يتناولها الشخص يومياً في صحته العامة ولياقته البدنية، كما يؤثر في الصحة العقلية وقدرته على التركيز وأداء المهمات المختلفة.

    2022-07-24 276

    مشروبات تساعد على إنقاص الوزن

    يلجأ بعض الأشخاص إلى اتباع الأنظمة الغذائية والحميات القاسية للحصول على الوزن المثالي، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية.

    2022-07-02 499

    فوائد المغنيسيوم وأهميته بالنسبة للعظام واستخدامه

    إن احتياجات الجسم للعناصر والفيتامينات أمر ضروري ومهم، ومن أهم هذه العناصر عنصر المغنيسيوم، حيث إن فوائد المغنيسيوم كثيرة ومتعددة وتساعد الجسم ليزداد قوة، ومفيدة أيضاً للعظام والشعر.

    2022-06-23 627

    البكاء.. يحفظ الصحة ويطيل العمر

    يفرق اللغويون القدامى بين البكا والبكاء، فالبكا (بالقصر) هو نزول الدمع من العين أو العينين، والبكاء (بالمد) هو الصوت الذي يكون مع البكاء، وكلاهما تعبير عن الحزن.

    2022-06-09 701

    الصحّة النفسيّة.. معلومات مفيدة للجميع

    إنّ بعض الناس لا يبدي أهمية لموضوع الصحة النفسية برغم ارتباطها بالكثير من الأمراض الجسدية، وفي بعض الأحيان تكون خطورتها أشدّ من الأمراض الجسمية المختلفة. إنّ الإصابة بالأمراض النفسية والعقلية تؤدي إلى خلل نفسي وصحي ينعكس على جسم الفرد وسلوكه.

    2022-05-30 876

    وعليكم بالتين...

    في خزانة أطعمتنا الطبيعية كنوز لا نقدر قيمتها، ومن هذه الكنوز ثمار التين التي هي عطاء شجرة واسعة الانتشار في منطقتنا، تكاد تكون بذاتها أسطورة.. وتاريخاً.

    2022-05-26 851

    الاحتفاظ بمظاهر الشباب مع تقدُّم العمر

    أخذت الدراسات المتعلقة بأسباب الشيخوخة وأساليب معالجتها طريقها إلى التطور أخيراً بما يُنبئ بإمكان التوصل إلى حلم العيش في مراحل العمر المتقدمة مع الاحتفاظ بمظاهر الشباب، فالحالة الصحية الجيدة والنشاط والحيوية التي نتمتع بها في سنوات شبابنا، لا تظل على حالتها طبعاً، مع تقدمنا في السن؛ لكن هذا لا يعني أنه لا يمكننا الحفاظ على قدر كبير منها طوال العمر.

    2022-05-17 721

    فوائد الذرة المذهلة.. معلومات ربما لم تسمع عنها من قبل

    الذرة الصفراء، والمعروفة أيضاً باسم الذرة الشامية، هي حبوب شائعة جداً. وتؤكل بطرق مختلفة. إما عن طريق تحميصها وإما سلقها أو تحويلها إلى حلوى - في بعض البلدان مثل نيجيريا - بل تحويلها إلى حبوب. ومن الأشياء التي تجعل الذرة منتشرة للغاية أنّها نبات معمر، ما يعني أنّك تتناولها في جميع فصول السنة. ومن هنا تبرز فوائد الذرة.

    2022-04-29 894

    فوائد عصير التفاح الخضر

    يساعد عصير التفاح الأخضر على تجنب بعض الأمراض وحماية الجسم منها، ومن أهم فوائده:

    2022-04-18 1022

    فوائد عصير الشمندر والبرتقال ثمينة للغاية

    عصير الشمندر والبرتقال هو واحد من أفضل العصائر التي يمكنكِ الاستمتاع بها في شكلها الخام. إنّه غني جداً من الناحية التغذوية، وله نكهة رائعة تمتزج جيداً مع أي طعام يُضاف إليه. والجمع بين الشمندر والبرتقال يعني الحصول على فوائد كلّ منهما معاً في آن واحد، وتزويد الجسم بجرعة كبيرة من المعادن والفيتامينات.

    2022-03-29 1181

    رياضة الجري.. وزن مثالي وصحة جيدة

    من المهم ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على الصحة من الإصابة بالأمراض المختلفة، ومن أبسط أنواع الرياضة هي رياضة الجري التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بالجسم، والمساهمة في التخسيس والريجيم وحرق الدهون بشكل سريع..

    2022-03-14 1522

    فوائد عصير التفاح للصحة

    لعصير التفاح فوائد صحية كثيرة تعرف عليها من خلال التالي:

    2022-02-23 1622

    السمنة.. الأدوية.. الفرصة الأخيرة

    تعديل نمط الحياة له دور أساسي في إنقاص الوزن وكذلك الغذاء والرياضة، ويبقى الدواء هو الحل الأخير بعد فشل كلّ الحلول.

    2022-02-16 1235

    قل لي ماذا تأكل أقل لك كيف ستكون عليه صحتك بعد حين

    حياتنا الغذائية في خطر داهم، ولك أن تنظر إلى الأجيال الصغيرة، وترى نسبة مرض السمنة في الطفولة والصبا والشباب وتوابع مرض السمنة من أمراض كـ"البول السكري - تصلب الشرايين - ارتفاع نسبة كوليسترول الدم - ارتفاع ضغط الدم، النقرس.. وغيرها من الأمراض".

Top